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2014年8月

2014年8月29日 (金)

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2014年8月28日 (木)

8月27日

昨夜は飲み過ぎ記憶がない((((;゚Д゚)))))))

駅から5キロ自宅まで歩いて帰って来たが何処を歩いたのか^^;

猛反省中


チャリ 34.75km
アベ 24.0Km/h

筋トレ無し

二日酔いの為今朝のチャリはお休み


飲み過ぎ注意(笑)

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2014年8月26日 (火)

平凡に

5:30起床
肌寒いがすぐに汗ばみ
早朝チャリ20.32KM

さて今から犬の散歩行って筋トレします。
筋トレメニュー
腕立て20回
腹筋40回
各3セット

このメニューは毎日やってます。


明日は会議

朝はいつもより遅いので長い距離チャリで走る予定

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2014年8月25日 (月)

変わります!

長い間ブログ更新してませんでしたが本日より気持ち新たに、タイトル新たに更新予定です!

まず本日

注文入れたチャリのコルナゴが完成したと連絡有

引取りは来週かな?

トレニングメモ:チャリ

法多山まで51.8KM

5:14出発

走行時間02:18:19

クロスバイク GT TRANSEO 4.0

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